PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA KHÔ MẮT

Đăng bởi Thiên Ngọc Pharmacy vào lúc 05/11/2020
PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA KHÔ MẮT

Khô mắt là gì?

Khô mắt là tình trạng rối loạn thường gặp khi màng mắt không được cung cấp đủ độ ẩm, nước mắt bay hơi quá nhanh hoặc có sự bất thường trong quá trình tạo lớp nhầy. Nếu không sớm phòng ngừa và điều trị sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, gây tổn thương mắt về sau.

 

Nguyên nhân gây khô mắt?

  • Do lão hóa: tất cả các bộ phận trên cơ thể sẽ bị ảnh hưởng bởi lão hóa, trong đó có cả đôi mắt. Theo một số nghiên cứu cho thấy, khoảng 30% người tử 50 tuổi trở lên có khả năng bị khô mắt. Tỷ lệ này còn tăng lên rất nhiều đối với những người trên 65 tuổi. Khi già đi, khả năng sản xuất nước mắt giảm dần hoặc do ống dẫn nước mắt bị tắc nghẽn bởi tình trạng viêm mắt.
  • Rối loạn nội tiết tố: đối với phần lớn phụ nữ, đây chính là nguyên nhân chính gây khô mắt. Một số yếu tố thay đổi nồng độ hormone nội tiết tố, bao gồm thuốc tránh thai, phụ nữ đang mang thai, phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Những điều này sẽ làm giảm lượng nước mắt tiết ra, dẫn đến tình trạng khô mắt. Bổ sung kết hợp 2 hormone estrogen và progesteron với liều lượng phù hợp chính là phương pháp điều trị khô mắt trong trường hợp này.
  • Do các bệnh tự miễn: Tuyến nước mắt sẽ bị hệ miễn dịch cơ thể tấn công khi bạn mắc một số bệnh tự miễn như lupus ban đỏ, xơ cứng bì, viêm khớp dạng thấp và hội chứng Sjogren. Người bệnh không những bị khô mắt mà còn khô miệng. Không những thể tích nước mắt giảm mà các bệnh tự miễn này còn là nguyên nhân gây mất cân bằng các thành phần chính tạo nên nước mắt, bao gồm nước, chất nhầy và lớp mỡ, khiến tình trạng khô mắt càng trở nên trầm trọng và khó điều trị hơn.
  • Sử dụng máy tính trong thời gian dài: khi sử dụng máy tính, đọc sách, xem tivi trong thời gian dài, bạn sẽ ít chớp mắt hơn. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến mắt bạn khô và cảm giác khó chịu, ngoài ra còn gây viêm giác mạc, viêm màng bồ đào, ảnh hưởng tới thị lực.
  • Do phẫu thuật: Các dây thần kinh nhận cảm trên giác mạc có thể bị tổn thương bởi một số cuộc phẫu thuật, đặc biệt là Lasik trị tật khúc xạ (cận, loạn, viễn, lão thị) khiến quá trình sản xuất nước mắt bị giảm sút, gây khô mắt. Thông thường, tình trạng này sẽ kéo dài từ 3 đến 6 tháng, nếu không có hướng điều trị và chăm sóc mắt đúng cách, khô mắt có thể kéo dài lâu hơn hoặc tiến triển thành dạng mạn tính.
  • Thường xuyên đeo kính áp tròng: sử dụng kính áp tròng thường xuyên sẽ gây tổn hại đến lớp nước mắt bảo vệ mắt, gây ra khô mắt. Vì vậy, chỉ nên đeo kính áp tròng nếu thực sự cần thiết và khi đeo cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ.
  • Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, thuốc chống dị ứng, thuốc chẹn beta giao cảm, thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau chống viêm...có thể gây giảm bài tiết nước mắt. Do vậy, nếu bạn cảm thấy khô mắt, khó chịu khi đang dùng các loại thuốc này, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc thay đổi liều lượng hoặc đổi sang loại thuốc khác nhằm giảm bớt tác động do khô mắt gây ra.
  • Do môi trường sống: Nước mắt sẽ bốc hơi nhanh chóng khi bạn tiếp xúc với không khí khô nóng. Mắt dễ bị kích ứng bởi ánh nắng, gió bụi, vi khuẩn bởi lượng nước mắt tiết ra không đủ để bù đắp gây ra cảm giác khó chịu, về lâu dài sẽ dẫn đến khô mắt mãn tính.
  • Bệnh tiểu đường: đây là bệnh lý có thể gây ra nhiều biến chứng cho cơ thể, trong đó có cả những ảnh hưởng đến đôi mắt. Mạng lưới thần kinh ở giác mạc có khả năng bị tổn thương nếu tình trạng đường huyết tăng cao kéo dài. Đây chính là nguyên nhân khiến quá trình sản xuất nước mắt bị ảnh hưởng. Theo nghiên cứu, tình trạng khô mắt xảy ra với hơn 50% bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
  • Do dị ứng: Một trong số những nguyên nhân gây cản trở hoạt động bài tiết nước mắt, gây khô mắt chính là tình trạng dị ứng phấn hoa, thuốc tây, thức ăn, lông thú. Bạn cần nhanh chóng tránh xa các tác nhân gây dị ứng, nếu không may gặp phải tình trạng này, bên cạnh đó, bạn cần sử dụng thuốc kháng dị ứng, thuốc nhỏ mắt phù hợp để giảm bớt cảm giác khó chịu.

Triệu chứng?

Biểu hiện thường thấy giúp nhận biết bệnh khô mắt như: mỏi mắt, chảy nước mắt sống, hoa mắt, cay xốn.

Thoạt đầu ai cũng sẽ có tâm lý xem nhẹ, nhưng nếu tiếp diễn trong thời gian dài mà không được chữa trị, có thể gây thoái hóa giác mạc và làm suy giảm thị lực.

Cách phòng ngừa và điều trị?

Sử dụng thuốc nhỏ mắt “bôi trơn”

Các thuốc nhỏ mắt “nước mắt nhân tạo” không kê đơn giúp giữ cho đôi mắt không bị khô. Hãy tìm những loại thuốc không chứa chất bảo quản vì chúng có thể gây kích thích mắt và sử dụng thuốc nhỏ này 2 giờ/lần.

Nghỉ ngơi khi dùng máy tính

Ngồi trước máy tính cả ngày có thể khiến mắt bị căng thẳng. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn hãy thư giãn mắt 1 phút sau mỗi giờ ngồi máy tính. Cũng có người đề nghị thực hiện quy tắc 20-20-20 nghĩa là cứ 20 phút nghỉ 20 giây nhìn vào vật gì đó cách xa 20 bước chân.

Để ý đến môi trường xung quanh

Môi trường xung quanh khô có thể khiến mắt khô. Vì vậy hãy tạo độ ẩm hơn ở nhà (hoặc văn phòng), đặc biệt trong mùa đông khi hệ thống sưởi ấm có xu hướng làm khô không khí xung quanh bạn.

Dùng kính áp tròng đúng cách

Kính áp tròng cũng có thể là một nguyên nhân gây khô mắt. Nếu bạn đeo kính áp tròng cả ngày, hãy tháo chúng ngay khi về đến nhà để mắt được nghỉ ngơi.

Dùng omega-3

Omega-3 có trong dầu cá giúp giảm viêm trong cơ thể - đặc biệt là mắt, nguyên nhân chính gây khô mắt.

Mát-xa mắt

Bạn có thể thử những động tác mát-xa sau để giảm bớt triệu chứng khô mắt:

1. Xoa hai tay vào nhau để làm ấm tay. Đặt khuỷu tay lên bàn và khum bàn tay úp lên cả hai mắt với lòng bàn tay đặt trên má. Hít một vài hơi thở sâu, sau đó di chuyển bàn tay lên cao hơn và nhẹ nhàng dùng ức bàn tay day nhẹ lên mỗi mắt. Giữ một lúc sau đó thả tay.

2. Dùng ngón tay mát-xa nhẹ lên chân mày, bắt đầu từ giữa lông mày và di chuyển sang thái dương. Lặp lại, sử dụng các ngón tay để ấn nhẹ lên các điểm tương đương. Khi kết thúc, mở to mắt và hít thở sâu, thư giãn.

Lưu ý khi dùng thuốc

Một số loại thuốc như thuốc kháng histamin trị dị ứng có thể gây khô mắt vì chúng được thiết kế để làm khô xoang mũi. Một số loại thuốc tránh thai cũng có thể dẫn tới khô mắt. Hãy đề nghị bác sĩ kê loại thuốc khác ít gây khô mắt hơn.

Một số sản phẩm hỗ trợ điều trị khô mắt :

THUỐC NHỎ MẮT NEW V.ROHTO - GIÚP GIẢM MỎI MẮT, KHÔ MẮT, DƯỠNG MẮT

LACHSOIL EXTRA OMEGA 3 - TĂNG TRÍ NHỚ NÃO BỘ. GIÚP HỖ TRỢ SÁNG MẮT, KHÔ MẮT

 MINH NHÃN KHANG - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC, HỖ TRỢ LÀM GIẢM TRIỆU CHỨNG THOÁI HÓA ĐIỂM VÀNG, ĐỤC THỦY TINH THẾ, ĐỤC DỊCH KÍNH, KHÔ MẮT VÀ CÁC BỆNH VỀ MẮT

Các sản phẩm trên hiện có bán tại hệ thống nhà thuốc Thiên Ngọc – Thiên Phát – Hương Ngọc

Quý khách có thể đến trực tiếp tại các nhà thuốc hoặc liên hệ qua tổng đài 1900636596 để được các Dược sĩ tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp.

 

Tags :

khô mắt
popup

Số lượng:

Tổng tiền: